«Eu gosto muito de comida. Cozinhar acalma-me, e quando estou calmo consigo ins­pirar melhor as outras pessoas. É um grande desafio associar receitas a inspirações, mas espero que se sintam motivados a acreditar nas vossas capacidades enquanto experimentam as minhas receitas. Este livro está nas vossas mãos porque senti vontade de pôr no papel aquilo que faço naturalmente nas redes sociais. Os milhares de seguidores que tenho e as centenas de comentários que me deixam todos os dias fazem-me sentir que as minhas maneiras de ver, de ser e de estar podem ajudar as pessoas a também acre­ditarem nelas. Que a minha história de superação, a minha forma de ser positivo, as minhas lutas e conquistas consigam motivar outros a fazer o mesmo. Se eu puder mudar a vida de alguém, nem que seja a de uma só pessoa, já valeu a pena. Não podemos mudar o mundo, mas podemos melhorar um bocadinho o mundo à nossa volta. O nosso mundo. O meu desejo é que quem ler este livro se sinta inspirado e motivado a fazer da sua vida aquilo que deseja.» Marco Costa «O Marco é muito especial, trabalhador, honesto, emocional, também teimoso, só faz o que quer, nem sempre ouviu o que lhe disse, vive na ânsia de provar que é capaz. E que é bom. Mas o Marco não precisa de provar nada a ninguém. O que construiu sozinho é para poucos. Desligou-se da fama e agarrou-se ao trabalho. Conquistou a Carolina e tem a família que sempre desejou. (...) Este livro é apenas mais um degrau desta casa alta que constróis diariamente.» Cristina Ferreira , do Prefácio