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Descrição
Retire o máximo proveito, do método de Joseph Pilates, a partir de uma aula de treino personalizado! Nesta sessão, o seu Personal Trainer irá utilizar os equipamentos de Pilates para o ajudar a atingir os seus objetivos, sempre com os princípios do Pilates em mente.
Duração da sessão: 30 ou 45 minutos.
Número de sessões: 1 ou 4 sessões.
Para um acompanhamento mais próximo e adaptado às suas necessidades aconselhamos o pack de 4 sessões.
Inclui toalha de treino e toalha de banho.
O Método Autêntico Pilates é baseado na Contrologia, um método de condicionamento físico e mental definido por Joseph Pilates, no início do século XX, com mais de 500 exercícios. Pilates apresentou o seu método como uma arte de movimentos controlados que, se praticados com consistência, trariam melhorias na flexibilidade, força, controlo e resistência de todo o corpo. Este método exige do praticante uma nova atenção para a sua postura e alinhamento, respiração e ativações musculares, resultando num treino intenso e completo adaptável a qualquer pessoa.
Duração da sessão: 30 ou 45 minutos.
Número de sessões: 1 ou 4 sessões.
Para um acompanhamento mais próximo e adaptado às suas necessidades aconselhamos o pack de 4 sessões.
Inclui toalha de treino e toalha de banho.
O Método Autêntico Pilates é baseado na Contrologia, um método de condicionamento físico e mental definido por Joseph Pilates, no início do século XX, com mais de 500 exercícios. Pilates apresentou o seu método como uma arte de movimentos controlados que, se praticados com consistência, trariam melhorias na flexibilidade, força, controlo e resistência de todo o corpo. Este método exige do praticante uma nova atenção para a sua postura e alinhamento, respiração e ativações musculares, resultando num treino intenso e completo adaptável a qualquer pessoa.
Opiniões sobre o produto
PT do Bairro | Pilates com equipamentos 30 minutos
51,75 €
Duração: 30 minutos
30 minutos
45 minutos
Unidades: 1 sessão
1 sessão
4 sessões
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