Creatine 1000mg Gold Nutrition é uma fórmula com uma apresentação em cápsulas, que contém 100% Creatina Creapure™ – a creatina mais pura, segura e de maior qualidade do mercado, sendo obtida através de um processo patenteado. CREAPURE™ é uma marca registada por Degussa, Alemanha. A Creatina é um aminoácido de ocorrência natural, produzido no nosso organismo, que se encontra essencialmente nos músculos. A maioria da Creatina que se encontra nos músculos é armazenada sob a forma de fosfocreatina (66%), enquanto a restante é armazenada como creatina livre (33%). O nosso organismo utiliza diariamente 1 a 2% do total da Creatina armazenada. A sua reposição é realizada a partir da alimentação ou a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina. Muitos estudos demonstraram que uma suplementação com monohidrato de creatina, pode aumentar a creatina muscular, entre 10 a 40%, dependendo de vários factores, nomeadamente da forma física do atleta. Aumentando a disponibilidade da fosfocreatina no músculo, aumentamos a disponibilidade de energia durante os exercícios de grande intensidade, como o sprint e/ou séries de exercícios intensos. Recentemente, a AESA (Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar) aprovou alegações de saúde para alguns dos compostos presentes nesta fórmula: "A Creatina aumenta o desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.” – Este benefício é obtido com uma dose diária de 3g de creatina.