Neste artigo, vamos dizer-lhe:
pormenores que deve ter em atenção, para uma fase final da gravidez tranquila e preparada.
os artigos essenciais para o bebé que devem estar na mala de maternidade.
E qualquer pessoa a pode preparar: a grávida, o pai do bebé ou outro familiar.os artigos essenciais para a mãe, que devem estar na mala de maternidade.
Planeie o parto com antecedência
Um dos primeiros passos para garantir tranquilidade e organização nesta fase é planear com antecedência.
É recomendado que, por volta da 34/35ª semana de gestação, comece a preparar a mala de maternidade - ou seja, a mala ou mochila que vai levar para os dias em que vai ficar internada após o parto.
Apesar de a semana de parto estar, em regra, mais próxima da 38.ª - 40.ª, é importante não descurar a possibilidade de um nascimento prematuro.
Por isso, aconselhamos a que tenha a mala pronta com algumas semanas de antecedência da data prevista do parto.
Escolha e visite o Hospital ou Maternidade onde vai ter o parto.
Antes de começar a fazer a mala, fale com o hospital ou a maternidade onde planeia ter o parto.
Há hospitais que têm visitas presenciais ou virtuais parte da à maternidade - como é o caso da CUF ou do Hospital da Luz.
E os próprios hospitais podem fornecer uma lista dos itens essenciais que deve levar, tendo também em conta o que eles disponibilizam à mãe e acompanhante.
Produtos sugeridos
Garanta que tem a cobertura do seguro para o parto.
Para não ter qualquer preocupação no momento de nascimento do bebé, garanta que, nas semanas anteriores, o hospital ou maternidade onde vai fazer o parto tem a pré-autorização validada pela seguradora.
Este é um passo importantíssimo. É o momento em que o prestador de saúde avisa o seguro de saúde que vai realizar um parto e, do lado da seguradora, é confirmado se tem o seguro, cobertura e capital necessários.
O seguro comunica a aprovação ou reprovação do pedido de pré-autorização ao hospital, mas também diretamente à grávida.
Decida se quer ter visitas no hospital.
Há sempre uma grande incerteza nos dias após o nascimento de um bebé. Será que a mãe vai estar bem ou a precisar de máximo repouso? Será que o bebé vai precisar de apoio pediátrico?
Discuta em família se quer receber visitas no hospital ou maternidade, se prefere deixar esse momento apenas para as pessoas mais próximas ou se quer estabelecer dias e horários com alguns parentes mais importantes.
Se preferir, jogue pelo seguro e, se se sentir bem, convide alguns amigos ou familiares a ir até ao hospital.
Reúna a documentação e o plano de parto.
Documentos pessoais: não se esqueça de levar o cartão de identificação, cartão do seguro de saúde (se for utilizar seguro de saúde).
Documentos pedidos pelo hospital/maternidade: é possível que nas consultas mais próximas do parto, lhe dêem documentação para ler e assinar. Não se esqueça de a levar no dia do parto.
Plano de parto: se tiver feito um plano de parto, não se esqueça de levar uma cópia impressa para partilhar com a equipa médica. A criação de um plano de parto é uma escolha pessoal e que deve ser discutida com tempo com o/a obstetra e outros profissionais envolvidos.
Sugestões de Suplementos e Vitaminas
Itens essenciais para a Mulher-Mãe
A mala de maternidade deve incluir itens para a mãe e para o bebé. Vamos começar com o que precisará a mulher.
Roupas confortáveis e produtos de higiene básicos
Roupas para o hospital: escolha roupas confortáveis e largas, como pijamas camisas de dormir. Tenha atenção de levar camisolas ou camisas de dormir com abertura frontal no peito (ou com alças fáceis de baixar), para facilitar a amamentação.
Sutiãs de amamentação e creme de mamilos: leve 2 ou 3 sutiãs de amamentação confortáveis e um creme hidratante para os mamilos pode ser muito importante nestes dias.
Chinelos e um robe: o hospital deve estar quentinho, por isso leve uns chinelos frescos e que não apertem os pés, que ainda podem estar inchados. O robe pode ser útil para quando quiser vir ao corredor ou receber visitas no quarto.
Produtos de higiene pessoal: não se esqueça da escova e pasta de dentes, champô, gel de banho, desodorizante e outros produtos da sua higiene normal.
Absorventes: fraldas ou pensos absorventes pós-parto (maiores do que os normais pensos menstruais), porque as hemorragias podem ser muito abundantes nestes dias. Confirme se o hospital fornece estes produtos ou se tem de os levar.
Só algumas recomendações ou sugestões:
Seja realista nas suas expectativas. Estes podem ser dias longos e em que tem de estar muito disponível para o bebé e/ou para os tratamentos de enfermagem.
Veja com antecedência quais são as farmácias mais próximas do hospital ou maternidade. Se tiver de pedir a alguém que vá comprar uns mamilos de silicone, uma chupeta, um creme cicatrizante ou outro produto essencial, é importante saber que farmácias abertas tem perto.
Itens essenciais para o Bebé
Agora, vamos ver o que precisa de levar para o seu bebé recém-nascido:
Roupas para o bebé: leve 3 ou 4 conjuntos completos de roupas com body, calças, meias e gorro (o gorro é importante para manter o bebé quente, apesar de o quarto poder estar bem aquecido).
Manta ou cobertor: Escolha um material macio e confortável. Teste primeiro, para garantir que não é uma malha que pique ou faça comichão.
Fraldas, compressas e soro: leve fraldas tamanho 3-5kgs ou um pouco abaixo, no caso de bebé prematuro, algumas compressas e soro para as humedecer. Se preferir, em vez das compressas húmidas pode usar toalhitas, mas garanta que são compostas o mais possível por água e pouco perfumadas.
Fraldas e cremes muda-fraldas
Alimentação
Biberões e leite de fórmula: se não pretender amamentar, garanta que leva vários biberões e tetinas, assim como o leite de fórmula - que pode escolher com a ajuda do/a pediatra.
Babetes ou fraldas de pano: podem ser úteis para manter o bebé limpo durante as mamadas.
Bomba de amamentação: tem várias hipóteses de bombas e outros acessórios de amamentação que pode explorar, para ter mais apoio nesta fase.
Alimentação infantil
E do que se deve lembrar o/a acompanhante?
Importante não esquecer que o/a acompanhante também deve levar algumas coisas importantes na mala para a maternidade. Inclua:
Roupa: roupas confortáveis, não esquecer de levar casaco para vir à rua, chinelos e o kit básico de higiene pessoal.
Lanches e bebidas: a grávida provavelmente não vai poder comer durante todo o processo até ao parto, mas o/a acompanhante pode e não tem de sofrer por companhia. Leve snacks proteicos e outras opções que dêm energia e sejam fáceis de pôr na mala.
Carregadores: importantíssimo não ficar sem bateria no telemóvel ou na câmara fotográfica - se a levar - nestes momentos.
Entretenimento: jogos, livros, séries, cartas, etc. O processo até ao momento do parto pode levar várias horas. Aproveitem para desfrutar dos últimos momentos sem recém-nascido.
Dinheiro trocado: as vending machines do hospital podem não aceitar cartão multibanco e mais vale não arriscar.
Decida como vai para o hospital e onde estacionar: o hospital tem parque de estacionamento? Fica mais em conta pedir um táxi ou um Uber? Tudo o que puder decidir antes, decida!
Apoie-se nas listas que deixamos neste artigo e aproveite!
Aposte na antecipação e apoie-se nos passos e dicas que deixamos neste artigo. Ponha tudo na mala e deixe-a à porta de casa ou noutro local acessível.
Preparar o momento do parto e a mala de maternidade pode parecer assustador, mas veja isso como a preparação da festa. Aproveite esta fase e comece a ser feliz ainda na preparação da chegada do bebé.
“Se tu vens às quatro da tarde, desde as três eu começarei a ser feliz. Quanto mais a hora for chegando, mais eu me sentirei feliz.” - "O Principezinho", Antoine de Saint-Exupéry
Que corra tudo pelo melhor, é o que desejamos!
